Programmi Les Mills

A partire da Gennaio 2019 presso i nostri centri LEVEL METROPOLITAN e LEVEL PARMA saranno in palinsesto i nuovi corsi Terra e Acqua by Les Mills!  Les Mills International è una campagna neozelandese divisa in dieci programmi fitness. Essi combinano il divertimento con l’allenamento e in più offrono i risultati cercati dai partecipanti, motivandoli nel combattere la vita sedentaria.


STORIA

Risale agli anni ’20, quando i membri della famiglia Mills si trovarono coinvolti nella gestione di club di fitness a Auckland, in Nuova Zelanda. La tradizione della famiglia nel fitness fu rilevata dal giovane Leslie (Les) Mills negli anni ’60, quando iniziò a lasciare tracce ben visibili in corsia e sul campo, primeggiando nel getto del peso e nel lancio del disco fino a rappresentare la Nuova Zelanda in ben quattro edizioni dei giochi olimpici.

Ogni tre mesi i responsabili dei programmi Les Mills creano una nuova lezione (con musica e coreografia) per ognuno degli otto programmi. Scelgono i brani più in voga del momento abbinandoci tutto il necessario per un buon allenamento. Naturalmente sono anche guidati dagli ultimi sviluppi in materia di scienze motorie e dalle ricerche di Les Mills.

Il tutto viene rilasciato ai oltre 60.000 istruttori certificati Les Mills di tutto il mondo.

I nostri programmi #LesMills:

#BodyBalance

BODYBALANCE™


Combina Yoga, Tai Chi e Pilates, ideale per tutti coloro che ricercano il miglioramento del livello generale di fitness, rilassamento e riduzione dello stress, come pure aumentare la concentrazione e il senso di benessere generale. E’ un programma che richiede una capacità coordinativa esigua. Particolarmente diffuso nelle fasce più mature dei soci.
#BodyPump

BODYPUMP™


E’ l’allenamento originale con il bilanciere che rinforza tutto il corpo, si adatta a tutte le età e i livelli di fitness, ideale per coloro che sono alla ricerca di un metodo che gli consenta di raggiungere uno stato di forma e tono velocemente. Generalmente scelto dalla popolazione annoiata dall’allenamento in solitaria in sala pesi e da tutti i fun delle attività di gruppo che intendono aggiungere un workout di resistenza al proprio piano di allenamento settimanale.
#CxWorX

CXWORX™


E’ un allenamento di 30 minuti che si ispira ai principi di allenamento di forza realizzati nelle sedute di personal training. Il programma che si fonda sugli ultimi risultati scientifici di settore si adatta a tutti i livelli di fitness e permette il raggiungimento di una vasta gamma di obiettivi richiesti dalla popolazione del club. CXWORX™ allena i muscoli del tronco che stabilizzano la colonna e trasmettono il carico tra gli arti superiori e inferiori. CXWORX™ offrirà ai partecipanti la certezza di un allenamento sicuro ed efficace con un’intensità tale da scolpire e tonificare il punto vita.
#ShBam

SH’BAM™


Rappresenta la via perfetta per scolpire e far brillare la stella che c’è in te anche nei momenti più sfidanti attraverso una serie di movimenti di danza semplici e alla moda. SH’BAM™ è l’ultimo ritrovato in termini di allenamento di gruppo all’insegna del divertimento realizzato su basi musicali di diverso genere passando dalle hit popolari del momento nei club più famosi al mondo, ai mix di sound familiari, alle melodie latine più moderne. Ogni lezione di SH’BAM™ offre una classe di 45 minuti vibrante, unica e varia. Come ogni programma LES MILLS™ anche SH’BAM™ prevede una nuova release ogni tre mesi con nuova coreografia e musica.

AQUADYNAMIC™


Le coreografie di Les Mills, originariamente dedicate alle sale fitness, si gettano in acqua! Un’attività fisica completa, energica, stimolante per tutto il corpo preservando le articolazioni, su un ritmo musicale dinamico. Questa attività offre sia esercizi cardio-respiratori, ma anche costruzione muscolare utilizzando solo la resistenza dell’acqua. Il vantaggio: bruciare i grassi e combattere la cellulite grazie all’acqua, che porta a un massaggio drenante. 

In collaborazione con:

#levelmetropolitan
#levelparma