Pilates

Pilates


Un insieme di tecniche ed esercizi con l’ausilio di piccoli attrezzi che permettono di rafforzare i muscoli e adottare una postura corretta per ottenere un migliore portamento. Joseph Pilates, l’inventore di questa disciplina agli inizi del 1900, ha detto “In dieci sessioni sentirai la differenza, in venti vedrai la differenza, in trenta avrai un corpo nuovo“. Il metodo Pilates è utile per chi ha problemi di schiena e di postura, per chi è leggermente in sovrappeso, ma anche per chi soffre di artrite e per tutte le donne appena uscite da una gravidanza. #Pilates


*Pilates Evolution programma è caratterizzato dall’intensità e dalla capacità di controllo e rappresenta una sfida motoria e fìsica ideale per praticanti esperti. Gli esercizi consigliati rappresentano una vera innovazione per creatività, unicità e garanzia di risultati estetici. #PilatesEvolution

Pilates Reformer


Più che una tipologia di Pilates, il  Reformer è il macchinario di supporto al Pilates dinamico: un dispositivo flessibile e benefico, che fornisce un sostegno valido per diversi esercizi di fitness. Questa attrezzatura del Pilates sfrutta la resistenza di alcune molle posizionate e la forza gravità, per il potenziamento dei muscoli ma, soprattutto, per l’aumento dell’armonia posturale e della duttilità articolare. #PilatesReformer

Personal Pilates Reformer o mini class da 2 o 3 persone.

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