Total Body

Total Body è un’allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo e comprende molte tecniche differenti come esercizi a corpo libero, con “carico naturale” dove si utilizza solo il nostro corpo come peso; esercizi con i pesi, quindi con carico esterno come i manubri; esercizi con piccoli attrezzi come step, cavigliere, Fit Ball ed elastici; esercizi di body building, con l’utilizzo di macchine fitness; esercizi di aerobica, che richiedono un grande lavoro muscolare e un’aumentata frequenza cardiaca. #TotalBody

Mondo Terra