Negli ultimi anni il mercato del fitness ha visto nascere una nuova forma di allenamento, il functional training o allenamento funzionale, tecnica di allenamento che si basa sull’esecuzione di esercizi che mimano movimenti che il corpo esegue quotidianamente.
L’allenamento funzionale consiste in un circuito di esercizi finalizzati a migliorare la resistenza e la forza.
Gli esercizi attivano l’intero organismo favorendo il dimagrimento e la tonificazione di tutti i muscoli.
I functional unisce vari livelli di fitness adattando la lezione alle proprie esigenze fisiche e al proprio ritmo, permettendo al proprio corpo di cordinare la funzione motoria.
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